As bebidas energéticas reduzem a sensação de cansaço, sonolência e ajudam o organismo na produção de energia. Por essa razão, são tão apreciadas por praticantes de esportes.
Possuem carboidrato e vitaminas do complexo B e ajudam na produção de energia. Apesar disso, não servem para reidratar.
A cafeína estimula todo o sistema nervoso central e é um dos principais ingredientes dos energéticos mais conhecidos. Quando chega ao córtex cerebral, a cafeína inibe a ação de um neurotransmissor do sono, chamado adenosina, que, entre outras coisas, diminui a freqüência cardíaca.
Existem três situações em que a bebida energética pode ser prejudicial a sua saúde:
- Seu organismo pode não se dar bem com as substâncias da bebida – há pessoas que sofrem de insônia, taquicardia e ansiedade depois de bebê-la, efeito da intoxicação por cafeína.
- Se você consumir doses elevadas de energéticos. Especialistas, afirmam que beber uma latinha eventualmente é o ideal e que a superdosagem pode causar reações adversas como tremores, náuseas e diarréia.
- A mistura energético com álcool e outras drogas pode ser muito perigosa. O aviso para evitar a mistura de energéticos com álcool está impresso nas embalagens, mas é assim que 76% das pessoas os consomem. Se o energético for consumido com vasodilatadores como Viagra ou Cialis e com drogas como cocaína, ecstasy e anfetaminas os efeitos podem ser trágicos, pois assim como as bebidas, todos são estimulantes do sistema nervoso e seus efeitos acabam sendo somados. O indivíduo pode ser acometido por síndromes cardíacas agudas.
CAFEÍNA
Presente em folhas de mate, café, noz-de-cola e cacau, é estimulante. Deve ser consumida com moderação. Em excesso causa ansiedade, agitação, cefaléia etc.
TAURINA
É um dos aminoácidos mais abundantes do organismo. Por falta de estudos, não se pode afirmar com certeza se o consumo dela nos energéticos é seguro.
GLUCORONOLACTONA
É um tipo de carboidrato biossintetizado a partir da glicose. Não há informação precisa sobre a toxicidade dela no organismo.
VITAMINAS DO COMPLEXO B
Vitaminas que fazem parte da nossa dieta e que combatem a fadiga. Em geral, são muito bem toleradas.
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